Атлет777's Journal, 04 July 2020

Привет друзья! Меня зовут Кирилл, 38 лет, 111кг. С не большим опозданием задумался о здоровье, но как говорится лучше поздно, чем никогда) Надеюсь с вашей помощью поменяю арбуз на кубики)

Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
2191 kcal Fat: 121.18g | Prot: 110.85g | Carb: 165.35g.   Breakfast: Ленивые Вареники,  Мёд,  Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Зерновой,  Сосиски Молочные. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%,  Хлеб Зерновой,  Кофе с Молоком,  Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Ананас. more...

575 Supporters    Support   

1 to 20 of 95
Comments 
Все получится, главное- верить в себя!!! 
04 Jul 20 by member: Лора Лаймс
Молодец 👍, смирения и терпения в этом продолжительном деле 
04 Jul 20 by member: Iskra909
привет ) мне 39- почти ровесники. ) Тоже стараюсь тут похудеть) удачи! 
04 Jul 20 by member: olga.shevchenko
Почему с опозданием?)) Никогда не поздно. Удачи! 
04 Jul 20 by member: Sokolova.Oksana
Кирилл, очень рекомендую попробовать курс Sotka (Стодневка). Найти приложение можно в апп стор или плэй маркет. Второй раз стодневку прохожу и ещё не видел более информативной и эффективной программы. Результат 100%, если все последовательно выполнять, внимательно читать ежедневные инфо-посты и применять полученную инфу на практике. 
04 Jul 20 by member: DrShtein
Сил, терпения и удачи! 
04 Jul 20 by member: Olkin-san
Благодарю вас всех за поддержку! Я тоже верю в чудеса и в победу над "кишкоманией"!) И вам желаю успехов в достижении целей!  
04 Jul 20 by member: Атлет777
У Вас там сверху над арбузом кубики проглядывают ) Вы справитесь😀 
04 Jul 20 by member: Annnnuta
справитесь только если найдёте "свою" мотивацию. нужно в начале определиться "зачем мне это нужно?" и "что мне это даст?" чтобы легче было нести тяготы и невзгоды похуденческого пути) 
04 Jul 20 by member: АнаДиего
Все получится! Вы молодец, что начали!👍🏻💪🏼 
04 Jul 20 by member: zophik20
справитесь! и мотивацая сама лучшая - визуальные изменения)  
04 Jul 20 by member: Naya___
справишься!!! 
04 Jul 20 by member: Ирина☆
Ручищи то здоровые, с железками и весами наверное на ты? 😊 
04 Jul 20 by member: Digitalizator Progressive
Начало положено! Вы молодец. Стремления, достижений и успехов. Мотивации в нашем сообществе предостаточно) Всё получится! ;) 
04 Jul 20 by member: @Катеринка@
только вперёд и не сдаваться! У вас все получится 👍 
04 Jul 20 by member: olgaolga4108
Успехов Вам🙌✌️ 
04 Jul 20 by member: storyowner
Занимался со школы и до 23 лет и боксом и бодибилдингом и футболом, но последние 15 лет мясо-пивной диеты пагубно сказались на организме) ✌️  
04 Jul 20 by member: Атлет777
Успехов!!! 
04 Jul 20 by member: Alina-aprel
пиво убрать, мясо оставить, и все будет ок! Успехов!! 
04 Jul 20 by member: SlavkaNedic
удачи 🙌 успехов 👍 сил💪 
04 Jul 20 by member: okolo pp life

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Атлет777's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.