Polina.Charlova's Journal, 04 July 2020

соотношение 40; 40; 20 на 1633 калл не работает. Вес скачет плюс минус 400 гр. Сегодня начинаю 50; 30; 20 как выдаёт фаст

159.6 lb Lost so far: 52.0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1540 kcal

Fat: 62.16g | Prot: 154.30g | Carb: 87.23g.   Breakfast:  Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lunch:  Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный,  Редис, Очаково Квас Очаковский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная,  Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Dinner: Приправыч Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Zero Протеиновый Батончик, Черешня. more...