pckry's Journal, 04 July 2020

wkwk captionnya 😂 semangat kak 

mau tanya ni, seberapa efek sih IF kak? aku udah defkal tapi turunnya cuma dikit.. krn dari yg aku baca2 pengalama di FS banyak bgt yg berhasil dgn metode IF.. 

diet IF itu apa sih ka 

@Yussi Raissa tb ku 148 ka🤣🤣 kebayangkan bentukannya 148 berat 69 @winter_bear wkwk biasanya gtu kan alesan suruh pergi karna terlalu baik, semangat juga ya kamuu @arlis jubaidah @cutdi kurang tau kalau seberapa nyumbang keberhasilan dlm dietnya mah, tp if itu kan kaya puasa lagi yang kita makan nya hanya dijam makan dan selebihnya cuma minum air, menurutku dgn if jd lebih kejaga jam makannya ka  

IF itu apayah🙏🙏🙏 

seneng banget deh kalo liat yang udah berhasil gini, kakak kakak bantu doa dan supportnya ya!! 

samaan kakk ak jd kepala 6 pemula mau kejer kepala 5 🤭 

@pckry eh kok sama wkwkwk kemarin 1 bulan sy turun kira" 3kg jg, skr lgi naik pelan pelan😱 takutt bgtt takut aku salah cara, tar tak turun lgi tpi setelah tau pengalaman kaka uda agak tenang haha kalau bole tau, bmr kaka berapa ? 

@Auliapasaribuu if itu sederhananya mah atur jam makan atau kaya puasa gtu hhe kalu gasalah @ratrirasr hayuuu semangattt kak kita disini berjuang bersama saling mensuport dan mengingatkan supaya dietnya enak @Marchtha wihhh ada temen nih kepala 6 hyu berteman baik sama kepala 6 biar ga ngambek dianya hha @Haikawankawan awalnya jga gtu aku takut bablas naik terus tp eh ko malah turun walaup sdikit"tp pasti hhi, asal makan diatas bmr dan setiap turun bb yang lmyan signifikan cek ulang bmr nya, bmr aku skrng 1244 kecil ya? Hehehe 

Ikutan ah biar semangat baru mulai semoga bisa konsisten udah d kepala 6 samoe mimpi kepala 7 bangun takut hehehe semangat semua nya  

huhu, aku juga penhen ketemu angka 6, ini angka 7 stuck nyebelin  

@ertaalifah semangattt, pelan tapi pasti dibaik"in dulu angka7 nya biar dia ada alesan kalau kamu terlalu baik terus dia pergi (ngaco bgt aku😅) udhcoba hitung ulang bmr nya ka?siapa tau kan jd alasan knp bb stuck, @sofie2011 selamat datang didunia fs dimana kamu gaakan dibully ketika share masalah berat badan, semangattt hayu bisa 

bmr sama AKG apa sama ya? aku masih bingung pake apk ini.  

Aku tau banget rasanya kk saat meninggalkan kepala 7,dan berjumpa dgn kepala 6😍 

congratss! turun nya pelan" tp pasti aja ka santuy pasti lebi menyenangkan dietnya dan ga terlalu ketat bgt jdnya bisa bertahan selamanya  

kaka pernah ga telat mens pas makan di bawah bmr? gimana cara kembaliinnya dong😳 

Iya klo makan dibwh bmr telat haid nya. Makan diatas bmr, nanti haid deh pasti 

kalau bole tau kaka telat haidnya berapa lama ya? maap bnyk tanya😔 

Haiii maaf bru replay kalau aku telat haidnya sebulan lebih, kalau haid pun cuma dikit bgt kdg 2hari udh beres haidnya, jangan stress sama istirahat yang cukup ka, plus jaga makannya juga harus seimbang 

Aku telat 14 hari sih