pckry's Journal, 04 July 2020

wkwkwk 

keren lah caption. nya 😄 

berapa lama kak ? 

Mulai diet benernya awal juni kak 

dietnya gmn kak !?? 

Dietnya aku mah IF+ defkal aja ka, cuma aku emang ngurangin minuman manis atau berasa-rasa kecuali yogurt. Olga pun aku jarang, biasanya cuma beres"rumah aja sama jalan kaki. Kalau lagi sadar paling main barbel yang 4kg. 

makan sesuai bmr ga 

semangat kak... berat badannya sama kayak aku kak... cuma aku baru jalan diet minggu ini hehee  

onieljelita : iya kak makan sesuai bmr ncnn16 : semangat jugaa buat kamu🥰 wahhh sama toss online hhhe 

Saya kepala 5 kak, ayo terus kejar... semangat 

aku masih dikepala 7, bentar lagi mau kepala 6, semangat terusss💪 

tanya dong itu timbangan nya klo lgi nimbang, misal pake baju sama gk pake baju rubah gk angkannya?  

aku masih kepala 70,75 dari kepala 82 yuk bisa yuk semangat,mau nya di bb 58-60kg  

wahh saya juga nunggu banget kepala 6 🙄 gak turun turun 🙃 

@Hani buny soon semoga aku jga dikepala 5 hhi, semangat juga buat kamu yaa @dewianjani18 wihhh samaan kitaa, hayukk semangat semangat @Rezky setyawan rubah kak kalau pake baju sama kalau pake dalaman aja mah @Desi juwita sari wahh samaan kita, hayukk semangatt bisa bisa kita bisa 

@bilqishnur semangattt hayuk pssti bisa, asal makan tetep sesuai bmr dan konsisten  

Aku juga lagi di angka 6 kak, semangat untuk kita semua 😁 

wihh selamat kakk semangatt😆 aku lgi naik nih, efek baru makan di atas bmr setelah kesalahan kmrin😐 

@Aishazriya tosss samaan kita hhe semangat semangat @Haikawankawan bgus itu udh makan diatas bmr, gpp naik mah nnti jga turun lagi ko, aku jga pas mei awal turun 3kg karna makan dibawah bmr pas aku makan diatas bmr naik lagi 2kg, tp setelahnya ya bisa sampe si angka 6 hhe, hayu semangat buat diet yang sehat 

Tb brp ka