|
Принял решение делать записи каждый день (ну может не каждый, но тогда описывать ближайшие дни) - чтобы потом была возможность отслеживать изменение состояния от питания тренировок и т.д.
Суббота - отдых от тренировок - вечером только погуляю с сыном (сын в коляске) если дождика не будет конечно. Самочувствие среднее - все еще болят ноги от необычных приседаний (небольшое изменение угла, а какой эффект), да и все остальные мышцы в тонусе.
Завтра поеду опять к маме - думаю покушать побольше фруктов и может еще каких-то комплексных углеводов для разгона метаболизма и разгрузки вообще. Оценю эффект.
Diet Calendar Entries for 31 August 2013:
|
1832 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 185.37g | Carb: 166.31g.
Breakfast: Сливы, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: BSN Syntha 6. Dinner: Подсолнечное Масло, Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сливы. Snacks/Other: Персик, Аланталь Сыр Плавленный Копченый, Банан, Power System Протеиновый Батончик (35г), Scivation Xtend. more...
|
|
2819 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|