Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
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1051 kcal
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Fat: 33.99g | Prot: 72.04g | Carb: 116.28g.
Breakfast: アメリカンチェリー, 亜麻仁, 味噌汁, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, Meiji おいしい牛乳, バナナ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ご飯, 漬け物, チンジャオロース, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: アメリカンチェリー, アーモンド, アーモンド, 冷や奴, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 漬け物, 海苔, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 焼きメカジキ. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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