المحاربة النارية's Journal, 30 June 2020

161.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

446 kcal

Fat: 14.62g | Prot: 16.53g | Carb: 65.41g.   Breakfast:  الكمثرى الآسيوية ( الإجاص الآسيوي ). Lunch:  معكرونة القمح الكامل, MF bechamel pastasauce صلصة بشاميل. Dinner:  بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: ليبتون شاي أخضر ليبتون. more...

1989 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Zumba - 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 24 minutes, Resting - 22 hours and 21 minutes. more...