|
Всем привет! Что то силы меня покидают...второй день сплю по 10-11 часов...а утром, как разбитая...слишком много сплю и надо будильник включать?
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
2170 kcal
|
Fat: 99.42g | Prot: 135.38g | Carb: 170.22g.
Breakfast: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимое), Помидоры, Яйцо. Lunch: Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Global Village Горчица Французская, Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая. Dinner: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Mixbar Козинак Арахисовый, Рот Фронт Батончики, Кофе (Растворимое), Effort Протеиновый Батончик Банан. more...
|
|
 Comments
Я тоже разбитая , если пересплю, но такое бывает раз в году 😅А Егор тоже столько спит? 😄
30 Jun 20 by member: glaubn
|
Ну мы засыпаем в часов 23.00 (я бывает раньше)))))и просыпаемся в 9.30.....((((((
30 Jun 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Алина, а Вы на свежем воздухе гуляете? Это может быть гипоксия. Жиров адекватное количество получается съедать? Это важно для насыщения организма кислородом.
30 Jun 20 by member: YulOley
|
Возможно очень низкий уровень углеводов. Все ж таки они основной источник энергии. Также при длительном похудении нужно помнить о существовании адаптивного термогенеза. То есть ваш организм пытается компенсировать низкий калораж низкой двигательной активностью, чтобы организм тратил меньше жира.
30 Jun 20 by member: vyacheslav.demin
|
На свежем воздухе каждый день на прогулке с сыном 2 раза в день по 2 часа гуляем((
01 Jul 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Проверь организм на ферритин, гемоглобин, б12 и фолиевую... чтобы исключить анемию
02 Jul 20 by member: cattlelya
|
Ой...давно пора , конечно, но все ноги не дойдут...(
02 Jul 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|