Yağ oranını ne kadar sürede azalttın ve yaptığın program nedir ?
30 Jun 20 by member: ryatginv
|
yağ oranınızı tartı ile mi ölçüyorsunuz
|
Güzel indirmişsin, ağırlık zamanı gelmiş bence de
30 Jun 20 by member: CL-DeepMan
|
Kullandığınız mat hakkında bilgi verebilir misiniz? Mat almayı düşünüyorum fakat binlerce çeşidinden kafam karışıyor
30 Jun 20 by member: yusuf kalyon
|
30 Jun 20 by member: denizyes
|
Bu vücutta da %17.7 yağ varsa, biz ölelim vallahi.
Güzel olmuşsunuz, tebrikler
Emeğinize sağlık
30 Jun 20 by member: ataleia
|
Düz karın hayal oldu bnde 🙈maaşallah size
30 Jun 20 by member: esra0101
|
Tebrik ederim 👏🏻 👏🏻 Harika olmuşsun 😍
01 Jul 20 by member: Woremelx
|
Tebrikler , bir kadın için %17.7 yağ oranı cidden çok iyi.
aşağıya bir bilgi bırakayım.
yaşam için esansiyal : erkek: %2-5 / kadın: %10-13
sporcu: erkek: %6-13 / kadın: %14-20
fit: erkek: %14-17 / kadın: %21-24
ortalama %18-24 / kadın: %25-31
obez: %25+ / kadın: %%32+
kaynak: agırsaglam
01 Jul 20 by member: Leventalbayrak
|
@ryatginv 3 aylık bir süreçte azalttım, #90gündedevribody programı ile yaptım
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@derya 5 kilo verip gidecek Hayır, tartı ile değil tanıdığım diyetisyen arkadaşım ile, biliyorsunuzdur onların ölçüm alet ve yöntemleri oluyor
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@yusuf kalyon ben trendyoldan almıştım Mart ayında. Delta marka ve 10 mm, kayma yapmıyor
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@ataleia Teşekkür ederim ✌️ ama evet yazdığım sonuç kadar yağ var 🙂
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@Kevser iffet , diteyisyenlerdeki tanita veya inbody gibi cihazlar yağ oranlarını bayağı yanlış ölçüyor. sapma payları çok fazladır. aşağıdaki linkten hesaplama yapmanızı öneririm.
https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/
01 Jul 20 by member: Leventalbayrak
|
@esra0101 Zamanla oluyor hayalinizi en kısa sürede gerçekleştirmenizi dilerim 🌸☺️
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@Woremelx Çok teşekkür ederiim 🌸😍
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@Leventalbayrak Bilgi için çok teşekkür ederim. Fakat ağırsağlam sitesini uzun zamandır takip ediyor ve bilgilerini seviyorum. Bu sitede de 17.7 çıktı, emin olup yazdık 😊👍🏼
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|
@kevser iffet , o zaman süper:) sitede öyle çıktıysa zaten doğrudur. gayet iyi ve sporcu duruyorsunuz. Tebrikler.
01 Jul 20 by member: Leventalbayrak
|
Muhteşem görünüyorsunuz çok tebrik ederim
01 Jul 20 by member: merveidil
|
@merveidil Çook teşekkür ederim ☺️🥰
01 Jul 20 by member: kevser iffet
|