Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
129.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 151.85g | Carb: 178.83g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Lunch: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Сырок Глазированный с Клубникой, I Love Fit Десерт Замороженный со Вкусом Карамели, Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2097 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ludmilayanko1989's weight history
|