Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
205.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 98.46g | Prot: 71.60g | Carb: 175.69g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Кузбасский Пищекомбинат Паштет Классический, Магнит Плюшка Московская , Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Маслины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|