Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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87.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
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981 kcal
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Fat: 34.65g | Prot: 52.75g | Carb: 119.21g.
Breakfast: 味噌汁, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, アヲハタ イチゴジャム. Lunch: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), ホクト エリンギ, しめじ, 長ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, 油揚げ, 片栗粉, 豚肉, うどん. Dinner: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, アーモンド, チキンナゲット, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, 焼きメカジキ, きんぴらごぼう, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド. Snacks/Other: ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, バナナ. more...
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losing 3.1 lb a week
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