Olgaas84's Journal, 29 June 2020

После тренировки вкусный обед)а самое главное полезный👌🙂

---

1104 kcal

Fat: 40.98g | Prot: 118.61g | Carb: 60.39g.   Breakfast: BSN Amino X, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капучино. Lunch: Масло Подсолнечное, Краски лета Овощи Замороженные, Индейка Тушеная. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Русское Море Форель Слабосолёная, NL International Энерджи Диет Шоколад, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...

2172 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...