Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 157.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 91.55g | Carb: 214.20g.
Breakfast: Варенье Сливовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага. Lunch: Мороженное из Взбитых Сливок, Сгущенки и Банана, Салат Овощной (без Заправки), Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Эдельвейс Тан Нор. Dinner: Бульон из Индейки, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
1783 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|