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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.5%
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203.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
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2471 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 136.06g | Carb: 423.29g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. more...
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losing 0.7 lb a week
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