Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
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118.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
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1476 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 103.72g | Carb: 170.16g.
Breakfast: Le Naturelle Albume Uovo, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Fage Yogurt Greco Total 2%, Coop Miele Millefiori, Rapunzel Crema di Arachidi, Caffè Espresso, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato. Lunch: Cocomero, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bofrost Misto Scoglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Pasta Integrale Bio. Dinner: Mirtilli, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zucchine Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle, Mirtilli, Albicocche. more...
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losing 6.2 lb a week
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