baursak3k's Journal, 27 June 2020

153.4 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1572 kcal

Fat: 40.72g | Prot: 92.79g | Carb: 203.82g.   Breakfast:  Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные,  Чай, Геркулес Монастырский,  Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами,  Вода. Lunch: Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная,  Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый,  Чай, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Ашан Печень Говяжья. more...

1934 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 20 hours. more...