Nelaka's Journal, 25 August 2013

181.4 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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962 kcal

Fat: 25.82g | Prot: 61.03g | Carb: 122.92g.   Breakfast: Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja. Lunch: Lentejas con Verduras, Jamón Cocido, Panecillos Tostados. Dinner: Longaniza de Pavo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Café con Leche Descremada. more...

2126 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...