sofiya.pletneva's Journal, 23 June 2020

Ужин на ~450 ккал
В течение дня конкретно не добрала жиров, поэтому за ужином пришлось ударить по орехам💪🏻🥜🌰
Арахис, грецкий орех, льняные и тыквенные семечки. В творог всегда добавляю немного кефира и брынзы, без клубнички никак🍓❤️

Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
1480 kcal Fat: 58.62g | Prot: 93.87g | Carb: 147.53g.   Breakfast: Семушка Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Bonfesto Рикотта Лайт, Natura Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Манник, Черешня, Магнит Яблоко. Dinner: Льняные Семена, Грецкие Орехи, Белозорие Кефир 1%, Лента Клубника Замороженная, Белозорие Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Bonfesto Рикотта Лайт, Семушка Тыквенные Семечки, Красная Цена Арахис Жареный Солёный. Snacks/Other: Оливковое Масло, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Мистраль Кускус, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Соевый Соус, Шампиньоны. more...

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



sofiya.pletneva's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.