lotfit_r's Journal, 23 June 2020

Avant après pour les plus sceptique qui pensent qu’on ne peux pas passer du tout au tout! Croyez en vous ça prendra le temps qu’il faudra mais vous y arriverez ! 💪🏽

Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
1906 kcal Fat: 53.15g | Prot: 156.31g | Carb: 193.91g.   Lunch: Danone Skyr Nature, Pomme Golden. Dinner: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Carrefour Bio Saumon Fumé, Leerdammer Leerdammer Léger, Heinz Mayonnaise Légère, Suzi Wan Lait de Coco Light , Escalope de Poulet, Riz Basmati. Snacks/Other: Danone Hipro Citron, Snickers Barre Glacée. more...

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Comments 
respect! bravo ! quand on veut on peut vous en êtes l exemple.  
23 Jun 20 by member: tcsr3500
C’est incroyable ! On dirait pas du tout la même personne 😳 en tout cas bravo pour le parcours, tu es la preuve que rien n’est impossible ☺️💪🏼 
23 Jun 20 by member: Tracy028
Merci à vous ! Bon après j’étais relativement jeune aussi sur la photo de droite haha mais oui tout est possible ✊🏽✊🏽 
23 Jun 20 by member: lotfit_r
Fabuleux et beaucoup de travail pour sculpter ton corps . 
23 Jun 20 by member: domi91000
Encore bravo 👏🏼et oui quand on veut on peut et rien n’est impossible Puis tu n’es pas si vieux aujourd’hui, si?? Y aurait il tromperie sur la marchandise?🤣 
23 Jun 20 by member: NAFFSO
Merci à vous ✊🏽✊🏽 Ahahah non naffso mais je veux dire entre ces deux photos doit bien y avoir 10 ans je pense, j’avais sûrement 15 où 16 ans sur la photo de droite 😂 
23 Jun 20 by member: lotfit_r
Ouais mon gars 
23 Jun 20 by member: enio_lahitte
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
23 Jun 20 by member: celine62100
😂😂et bien tu n’es pas si vieux alors, tu as su prendre les bises en main au bon moment💪🏼tu as toute la vie devant toi maintenant et je te la souhaite belle🙏🏽 
23 Jun 20 by member: NAFFSO
*choses et pas bises🤦🏽‍♀️Correcteur😬 
23 Jun 20 by member: NAFFSO
Bravo ! La différence est impressionnante 👍🏻 
23 Jun 20 by member: clrnst
super boulot 💪💪😉 
23 Jun 20 by member: pepslavie
Bravo je suis nouvelle ici je peux vous demande en combien de temps avais vous perdu ? 
23 Jun 20 by member: isa@24
Merci tt le monde 🙏🏽 Lapin bah figure toi honnêtement que je suis plus sympas mtn qu’avant 😂😂 Naffso je suis plus proche des 30 que des 20 ans quand même 🤷🏽‍♂️😂😂 
23 Jun 20 by member: lotfit_r
Isa alors sur cette photo j’avais pas atteint mon poids maximal je devais être à 105kgs. Je suis passer de 123kgs à 75kgs en 1 an et demi à peu près. Pour ce qui est du sport y’a 7 ans de boulot derrière par contre  
23 Jun 20 by member: lotfit_r
Waouh, félicitation! Ça motive vraiment, c'est plus ou moins mon objectif. Et voir que ça peut fonctionner ça motive  
23 Jun 20 by member: valou.derek
Oui il est clair qu'il y a énormément de sport derrière aussi moi perte de 45kg et j'avoue que j'aurais besoin de tonifier un peu pour être au top en tout cas chapeau 💪😉😉 
23 Jun 20 by member: pepslavie
C’est super et motivant en tout cas mois je me suis donner comme objectif 10KL je dois consommé 1200 kL jours et pour l’instant je respecte on Véra bien si j’arrive à mes fains  
23 Jun 20 by member: isa@24
Rien est impossible Valou au contraire ;). Régularité c’est la seule clé force à toi je suivrai ton parcours 👍🏽 
23 Jun 20 by member: lotfit_r
Waaaaaaaaa 
23 Jun 20 by member: lilsun126

     
 

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