Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2020:
|
3290 kcal
|
Fat: 159.79g | Prot: 100.75g | Carb: 362.87g.
Breakfast: Яблоко, Сливы, Брынза, Колбаса Варено-Копченая, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Хлеб, Грецкие Орехи, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Сыр Колбасный, Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Ватрушка с Творогом, Грецкие Орехи, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Белый Город Сливки 33%, Nesquik Какао на Молоке. Dinner: Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Котлета Домашняя, Очаковский Квас, Оливье без Майонеза, Приготовленные Грибы, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Сливы. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya-bar's weight history
|