Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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116.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
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1223 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 126.68g | Carb: 82.04g.
Breakfast: 코스트코 발사믹 글레이즈, 흑토마토, 오이 (껍질제거), 아몬드. Lunch: 진미채, 땅콩, 올리브기름, 호박, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살. Dinner: 갓김치, 김치, 피코크 진국 삼계탕. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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steady weight
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