kaderak4515's Journal, 22 June 2020

120 ile başladım, ikili rakamları görmek ne kadar zamanımı alır bilmiyorum ama şu anki hayalim 90 ları görmek

Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
1679 kcal Fat: 56.15g | Prot: 56.12g | Carb: 252.16g.   Breakfast:  Çay (Demlenmiş),  Nar Ekşisi, Bol Bol Kahvaltılık Sos,  Beyaz Ekmek,  Beyaz Peynir,  Patates Kızartması,  Roka Marulu,  Salatalık (Kabuklu). Lunch:  Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner:  Beyaz Ekmek,  Mercimek Çorbası. Snacks/Other:  Beyaz Peynir,  Salatalık,  Beyaz Ekmek, Kırmızı Vişne, Karpuz, Leblebi,  Çikolatalı Kek. more...

74 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
vazgeçmeyin 105 ten 78 e düştüm 
22 Jun 20 by member: Can özbey
benim motivem ve başaracağıma dair inancım 0 0 0..hayatıma önceden aldığım insanlar psikolojimi yerle bir ediyor umarım ben de başarabilirim:''. 
22 Jun 20 by member: stans dreams
Bence yapabirsiniz. Moral bozmak yok. Bugun sporda 7. Haftamdayim. Ilk gun cok zorlandim ama simdi herseyi severek yapiyorum.  
22 Jun 20 by member: Yuvankadali
Size engel olmaya çalışanlara inat yapın sizde onlara birşeyleri kanıtlamak için banada zararlı düzgün yemek ye falan derler hep😂 
22 Jun 20 by member: Can özbey
bilmiyorum,umarım.teşekkürler:') 
22 Jun 20 by member: stans dreams
bende 120 ile başladım 105 e kadar düşmüştüm fakat karantinadan dolayı ve 1 hafta kullandığım kortizonla 5 kilo geri aldım ve tekrar başladım burası beni aşırı motive ediyor ikili rakamları görmek dileğiyle başarırız  
22 Jun 20 by member: hatcikcee
Sizleri görerek bende motive oluyorum. Hepinize çok teşekkür ederim uygulamayı keşfettiğimden beri yalnız olmadığımı gördüm. Pes etmek yok inşallah  
22 Jun 20 by member: kaderak4515
Zaman ve sabır 😊 
22 Jun 20 by member: ~ Theos ~
Stan's dreams kan emici insanlar her yerde özellikle en yakınlarımız. Bir sürü akrabamın içinde yüzüme karşı gülerek bana balina diyen bir amcam var, ama önümde bana ait bir hayat var ona odaklanıyorum.  
22 Jun 20 by member: kaderak4515
isveç diyeti ile 12 kilo verdim öneririm biraz zor ama motive ediyo 
22 Jun 20 by member: dilekeceaydemir
Can özbey neler yaptınız baya iyi vermişsiniz tebrikler 👏 
22 Jun 20 by member: HEDEF 🌼 63
Kaderak4515 hemen hemen aynı kilolardayız bende bugün yeniden başladım bu sefer olacak inşallah  
22 Jun 20 by member: HEDEF 🌼 63
Bende sizinle aynı kilolardaydım.kademe kademe vererek 84leri gördüm çok şükür.Durmak yok yola dewam. İnsallah sizde istediklerinize kavuşursunuz..  
22 Jun 20 by member: kübradd
azimli olun gerisi gelir kolay gelsin  
22 Jun 20 by member: diamond043
Haklısınız..umarım fabrika ayarlarıma geri dönebilirim sizi de tebrik ederim mükemmelsiniz❤️ 
22 Jun 20 by member: stans dreams
Teşekkürler  
22 Jun 20 by member: dilekeceaydemir
İstikrarlı olursan daha ilerisine de gidersin.  
22 Jun 20 by member: CL-DeepMan
Hemen hemen ayni kilodan aynı hedefler yalnız 30 kilo verirsek sarkma olur mu endişesi oldu daha önce kilo verenler böyle birşeyle karşılaştı mi acaba 
22 Jun 20 by member: ahmetsubasi955
herkes çok mükemmel. destekleriniz için çoook teşekkür ederim dediklerinizi dikkate alacağım. show must go on 
22 Jun 20 by member: kaderak4515
Ahmet bey leslie ve ev egzersizi yaparsanız olmuo bende zamanında 2 ayda 35 kilo vermistim 
22 Jun 20 by member: dilekeceaydemir

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



kaderak4515's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.