Larify's Journal, 21 August 2013

141.8 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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825 kcal

Fat: 24.49g | Prot: 78.31g | Carb: 73.18g.   Breakfast: Adoçante, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Blanquet de Peru Light. Lunch: Chocolate Sabor Café com Leite, Queijo Minas Frescal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maminha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Dinner: Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Other: Café, Mamão Papaia, Café, Adoçante. more...

2944 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Boxing - 1 hour, Resting - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...