|
Я очень рада. Пока оставляю калораж также. Только вот незнаю, очень хочется в субботу (27 июня у сына и мамы ДР) устроить день "загрузка". Сколько будет привес?! 🙄 😊
|
195.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 96.72g | Carb: 175.85g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. Lunch: BNRG Power Crunch, Полезные Продукты Хумус Классический, Global Village Имбирь Маринованный, Добрый Сок Томатный, Магнит Морковь Вареная, Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Фермерское Подворье Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Черешня, Solgar Масло Вечерней Примулы, Sports Research Омега 3, Coral Club Спирулина. more...
|
losing 2.9 lb a week
|