Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 53.86g | Carb: 111.32g.
Breakfast: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Зеленый Чай, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой. Lunch: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Фисташки, Вареное Яйцо. more...
|
|
1841 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|