|
dari kemarin maksain banyak makan protein, tp muka malah jd beruntusan:( ada yg ngalamin juga gaaaaa?
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 67.48g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Sunpride Banana, So Good Almond Milk (Original), Ekstrak Vanila, Madu, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sosis Ayam, NutriSari Jeruk Peras. Dinner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Wong Coco My Jelly, Kue Bolu, Kue Pukis. more...
|
|
 Comments
pernah... proteinnya jangan yg digoreng2...sekalipun digoreng ya 1x aja sehari lainnya bisa rebus aja
21 Jun 20 by member: rafikakhoirunnisa
|
Aku jg minum susu protein sih seminggu berturut2 eh baru nyadar jd beruntusan huhu. Saran cara hilanginny dong kak?
21 Jun 20 by member: Syifahayatunn
|
karna biasanya makanan yg mengandung protein tinggi jg pasti lemaknya tinggi. jadi harus seimbang antara serat sama protein dan jangan lupa banyakin minum dan olahraga. jangan cuma berfokus ke protein aja
21 Jun 20 by member: vera leily
|
Aku juga sama beruntusan apalagi di jidat
15 Jul 20 by member: taniamiranda24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Syifahayatunn's weight history
|