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Eine normale Arbeitswoche und unterm ETB geblieben +2 x joggen . Reicht aber noch nicht um meine Waage wieder in die gewünschte Richtung zu bringen...😃.
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138.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
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1660 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 76.67g | Carb: 223.01g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, BackWerk Brezel, Exquisa Quarkcreme, Fitini Apfelmus , Haferflocken, Elstar. Lunch: Ewald Pusztasalat, Saupiquet Thunfisch für Sandwich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Quark Creme Natur 0.2 %, Dinkelmehl Typ 630. Dinner: Aprikosen, Exquisa Quarkcreme. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi , Duplo Duplo, Twix White Minis, Got7 Protein Chips Paprika , Duplo Duplo. more...
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steady weight
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