|
Hardlooprondje voor vandaag weer gedaan. Gisteren een snaaidag gehad. Die heb ik er nu hopelijk weer vanaf gelopen. Uitkijken dat dat snaaien niet nog een dag doorgaat. Het gaat de laatste weken net zo goed. Op naar die 60 kilo 💪🏻👊🏻
Diet Calendar Entries for 21 June 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 95.93g | Carb: 143.65g.
Breakfast: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Mymuesli Balance Muesli, Banaan, Blauwe Bessen, Koffie, Friesche Vlag Latte. Lunch: AH Filet Americain Mager, Lidl Rucola, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Koolhydraatarm Brood, Pastasalade met Avocado, Surimi en Griekse Yoghurt. Snacks/Other: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij. more...
|
|
 Comments
Goed bezig! Ik zit nu in mijn laatste week van start-to-run en kan bijna weer 30 min aan een stuk (ca 5 km) joggen. En nu doorzetten!
21 Jun 20 by member: Fossefonce
|
Jij ook goed bezig!! Ga je daarna door voor de 10km?
|
Topper! Ik heb de discipline niet om te gaan hardlopen
21 Jun 20 by member: Bayou71
|
Zo'n dag heb ik ook wel eens Bayou71, vooral als het regent 😂
|
Misschien ga ik wel door tot de 10 km. Een paar jaar geleden liep ik wel eens 8,5 km. Maar nu eerst die 5 km maar eens goed onder de knie krijgen!
21 Jun 20 by member: Fossefonce
|
Groot gelijk Fossefonce, ik loop minimaal 5 km en als ik zin en tijd heb verder tot maximaal 10 km.
|
Nebulas, die dag wordt ook niet gecommuniceerd maar het is prettig om even met die gedachte te lopen 😂. Ik zie het morgen op de weegschaal wel😊
|
Ik denk altijd: elke verbruikte calorie is toch maar mooi meegenomen, als het niet alle chocola is, is het tenminste de helft! (En wauw, met 6km hardlopen
verbruik ik maar 350 kcal ofzo 😭)
21 Jun 20 by member: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|