|
Жду 26, день взвешивания, вчера вечером я прилично переела (эти грецкие орешки, как наркотик. Невозможно остановиться!) теперь себя ругаю. Знаю что это плохо (корить себя), как вы с этим справляетесь? И с перееданием и чувством вины... боюсь заработать рпп
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 107.41g | Carb: 150.15g.
Breakfast: Сырники Татьяна Дмитриевна. Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок, Бон Пари Леденцы , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эконива Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. Dinner: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Green Ray Нут без Сахара, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елисавета к's weight history
|