Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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117.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2020:
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1213 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 99.81g | Carb: 105.36g.
Breakfast: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 양상추, 파프리카, 아몬드, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살. Lunch: 애터미 올리브유로 구운김, 다진 마늘, 현미밥, 카놀라 식물성 기름, 참기름, 간장, 큐원 알룰로스, 양파, 양배추, 가지, 호박, 낙지. Dinner: 핫바, 삶은 계란, Saputo 스트링치즈, 단호박구이. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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1383 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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