Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 123.75g | Carb: 163.04g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Комо Сыр Российский Молодой , Брест Литовск Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Глобус Морковь Отварная, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Абрикос, Магнит Банан, Гост Сгущёнка с Сахаром, Куриное Филе, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Березкино Сливочный Сыр, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Смак Лаваш Армянский, Дикси Яблоки Голден. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|