frapuccina's Journal, 19 June 2020

Anche a me piacciono.. Ma Mi dispiace se sembra grasso.. Io faccio principalmente addominali appesa gambe tese e obliqui nella macchina dei femorali per le gambe... I coach mi chiamano pendolo e dicono di smetterla che mi vengono due palloni al posto dei fianchi e che non è così che mi verrà la V.. Fino a oggi gli davo torto. Ma boh sono confusa al momento.. Dopo oggi. Non capisco nulla  

Comunque Betta una in forma come te che mi dice che li adora, mi sprona a continuare a insistere 😍 

Sono proprio le donne in generale che ascoltano poco 😂 

Anche a me piacciono. Inevitabilmente “allargano” la vita, ma se si vedono a me piace. E concordo con Betta, mira piuttosto a ridurre la BF e non ammazzarti di esercizi, verranno fuori da soli. In più butta la bilancia, oppure controlla che quando ci sali sopra non ci sia qualche animale domestico 🐈🐕 a farti compagnia 😆 

Hahaha Forrest... Sono solo io, nuda e a digiuno 😂 pure l'elastico ai capelli tolgo quando mi peso 😂😂 

Ok quindi dite che faccio un po' meno addominali, un po' più cardio e mangiare un po' meno? Perché si spesso mi ammazzo di addominali e di cibo 😂 

Giochiamo a scacchi 😀😇 

sono top 

Stai beatissimo davvero 

Mangia il giusto (se vengo a sapere che mangi troppo di meno vengo a cercarti 😤). Non ammazzarti di cardio, di addominali o di qualsiasi altro tipo di attività, fai il giusto 😜 

che fisico 

👍👍👍👍🌺 

Secondo me sono uno spettacolo 

ti sei rimessa in forma? 

Per me gli obliqui in una donna sono una figata.... Ascolta poco che fai bene!  

gli obliqui sono favolosi e io (come betta) anche se non li alleno li ho continuamente nell'arte marziale. il mio maestro dice che ho i fianchi di marmo 😂 almeno li non son molle 🙈 

accumuli di ciccia?? a me sembra solo definizione altro che ciccia...a me piacciono...sono la mia unica certezza sull'addome😅 anche nei periodi peggiori non mi hanno mai abbandonato pur non avendoli mai allenati in vita mia...comunque ammazzarsi di addominali come ti hanno detto gli altri non serve a niente fa tutto l'alimentazione perché vengono sollecitati in molti esercizi indirettamente...al max secondo me può avere senso nel momento in cui già hai una bf bassa sull'addome e vuoi farli risaltare di più 

Continua a farli 👍🏻 

ma lascia stare tutte queste voci dall'esterno che ti confondono le idee. Decidi tu! Ripeto, stai benissimo! 

Bisogna allenare tutto il corpo, no questo si e questo no, ma che coach hai in palestra? vedere gli obliqui in un addome significa sacrifio nell'allenento sia in palestra che a tavola! Vai avanti cosi!