aslitüre's Journal, 19 June 2020

142.9 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

536 kcal

Fat: 16.20g | Prot: 29.72g | Carb: 72.50g.   Breakfast:  Tatlı Kırmızı Biber,  Domatesler,  Haşlanmış Yumurta,  Süzme Peynir,  Salatalık (Soyulmuş). Lunch:  Tatlı Kiraz. Dinner:  Tatlı Kırmızı Biber,  Közlenmiş Patlıcan,  Lavaş,  Izgara Köfte. Snacks/Other:  Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). more...

1579 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...