Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
152.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 59.75g | Carb: 109.38g.
Breakfast: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Мария Печенье Мария, Халва, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Ашан Печенье Овсяное, Оливковое Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Polezzno Ядра Конопли Очищенные, Цветная Капуста с Яйцом, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленая Грядка Огурцы Свежие. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gulik_yu's weight history
|