Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
2219 kcal
|
Fat: 116.78g | Prot: 145.98g | Carb: 149.82g.
Breakfast: Нектарин, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Кофе Латте, Черкизово Поджарка Свиная, Черкизово Поджарка Свиная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Арла Сыр Натура Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LiliBrik's weight history
|