Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
139.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 130.79g | Carb: 120.94g.
Breakfast: Морковный торт, Брест Литовск Сливочное Масло, Магнит Банан, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Dinner: Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Морковный торт, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|