Девочки,скажите при п.м.с.,только я жру как в не себя
Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 88.08g | Carb: 158.30g.
Breakfast: Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Хлеб Черный, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлеб Черный, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Dinner: Куриные Котлеты, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Батон, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, ПП Оладьи. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
В первый день ,не то что бы всё в подряд, срываюсь на что-то этакое. Перебираю по кк и всё-отпускает)
17 Jun 20 by member: Marfa Redhead
|
Marfa, я конечно не ем вредности, но блин аппетит не утолить ничем, уже в огород сходила, травки поела, укропчика, редисочки, петрушки, закинула огурчика, но еще жесть как хочется сладкого.
17 Jun 20 by member: Elena Skotnikova
|
У меня было подобное. Моя проблема заключалась,в том что когда ела не чувствовала насыщения. Как говорят 4-5раз в день. Мне комфортно три раза, но из-за стола выхожу сытая. Обильное питьё тоже выручает и всегда нахожу занятие, что б не есть или думать о еде. Это мой опыт , а не совет.
Прислушайтесь к организму и поймёте как уйти от этого!)
18 Jun 20 by member: Marfa Redhead
|
Marfa, спасибо, что поделились, возьму на заметку🌹
18 Jun 20 by member: Elena Skotnikova
|
Я тоже прям жру в эти дни))
18 Jun 20 by member: Галинаsib
|
Галинаsib, да не то слово, но у меня именно в первый день, желудок бездонный😁
18 Jun 20 by member: Elena Skotnikova
|
Тоже начинается конский жор!) Не то, чтобы себе отказываю, кушаю. В эти дни получается, что ем чаще, но порции сознательно "половиню" во избежание обжирания)) Тоже пью воды больше, стараюсь добавлять лимон в водичку и больше прогулок и свежего воздуха, если состояние позволяет)
22 Jun 20 by member: @Катеринка@
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Skotnikova's weight history
|