Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 58.78g | Carb: 150.89g.
Breakfast: Вермишель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Snacks/Other: Сгущенка, Банан, Zatecky Gus Пиво Светлое, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2280 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Darjavaush 's weight history
|