Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2020:
|
1050 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 23.69g | Carb: 182.18g.
Breakfast: Банан, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Козуб Пластівці Геркулес. Lunch: Торчин Майонез Европейский 72%, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Dinner: Hochland Крем-Сыр, Булочка Зерновая, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Other: Клубника, Банан, Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, Рудь Мороженое Пломбир Эскимос, Клубника. more...
|
|
2570 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|