Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 85.11g | Carb: 113.40g.
Breakfast: Now Foods Бразильский Орех, Гречка Отварная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Верный Улитка Греческая с Куриной Начинкой, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Помидоры Черри. Dinner: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Любимый Сад Томатный Сок. more...
|
|
2829 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatyana Popova 777's weight history
|