focojess's Journal, 15 June 2020

Como não consigo escrever textos "longos" aqui, tirei print do que postei no instagram para comemorar um ano do meu processo de emagrecimento.

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917 kcal

Fat: 51.27g | Prot: 68.78g | Carb: 48.34g.   Breakfast:  Mexerica, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch:  Agrião,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Regina Queijo Coalho Espeto, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Integral, Sadia Bacon em Cubos,  Pipoca Branca (em Óleo). more...

1902 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Treadmill - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes. more...