|
Ну,что я снова потолстела беру себя в руки и начинаю всё заново.
Мой план :
✍🏻Бег по утрам
✍🏻Кушать не превышая 1200 калл
✍🏻Тренировки дома,хотя бы 20-30 мин 3 раза в неделю
Плохо ,конечно,что зал закрытый не могу дома тренироваться так как нет настроя,как в зале
Планирую вернуть тот же вес,который был тем летом 55кг
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 40.05g | Carb: 154.53g.
Breakfast: Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%, Магнит Банан, Алейка Овсяные Хлопья. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бон Пари Суфле Кислые в Кубе, Яблоки Гала, Морковь, Молочное Дело Творобушки, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Магнит Банан. more...
|
|