Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 104.85g | Prot: 124.70g | Carb: 193.43g.
Breakfast: Черешня, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Куриный Бульон, Троекурово Филе Грудки. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Цезарь Пельмени Домашние. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
2099 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bianca1385's weight history
|