1 день ЯП (яичный пост) закончен. 6 яиц, жиры, кофе, 180 гр сыра. Завтра еду за блендером
Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 147.95g | Prot: 78.08g | Carb: 4.09g.
Lunch: Вологжанка Сливки 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сливочное Масло, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Pudliszki Majonez. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Monini Оливковое Масло, Frico Сыр Козий Chevrette, Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 31
Comments
здравствуйте! на углеводы по этому приложению ориентируетесь на проценты или граммы?
14 Jun 20 by member: ketlada
|
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
скажите,пожалуйста, этот пост подходит только для тех кто на низких углеводах постоянно, или можно - бах - и на пару дней сесть на него?
в инете по этому посту мне даёт ссылки только для тех, кто на lchf
14 Jun 20 by member: tankabot
|
Алёна, подскажите пожалуйста, после выхода из ЯП и возврата на обычное питание какой привес? Я за ЯП сбросила 3 кг, теперь жалко наесть, стараюсь кушать аккуратно
14 Jun 20 by member: Пламя Е
|
Tankabot, не вижу смысла входить в кетоз людям не на кето. ЯП для кето идеален, для обычного питания есть яично-цитрусовая моно диета. Яйца и апельсин или грейпфрут и отварное мясо. Когда-то сбрасывала на ней вес.
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
А для чего вы это делаете? Может мне тоже надо 😄
14 Jun 20 by member: julsmor
|
Пламя, после ЯП сначала обычное кето с 2% углей 5-7 дней, а потом возврат на привычное кето до 20 гр углей в день. И все будет хорошо, кило не возвращаются.
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
Юля, для углубления кетоза
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
14 Jun 20 by member: tankabot
|
14 Jun 20 by member: Пламя Е
|
Ого, 1% углеводов - сильно. Я состою почти из одних углеводов)) Вот это у Вас выдержка)) Браво)
14 Jun 20 by member: kr_malikova
|
kr_malikova, это только 5 дней так будет, потом до 20 гр углеводов в день- а это 5%. На кето же, выдержка здесь ни при чем , ну или не совсем в выдержке дело🥰
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
тоже нужно начать. а то второй месяц углеводы уминаю....
14 Jun 20 by member: Александра Домницкая
|
Холестерин не вредно в таком количестве?..
14 Jun 20 by member: Покарана
|
Саша, я погуляла по углям и мне тоже хватит🤣
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
Покарана, а вы за меня беспокоитесь? 🤣
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
Нет, в своих интересах спрашиваю
14 Jun 20 by member: Покарана
|
Холестерин из еды мало влияет на собственный холестерин в крови. Я мониторила анализы на холестерин в течении полугода и на кето и на углеводах – результаты одинаковые😊
14 Jun 20 by member: Aliena Budaj
|
@Alenabudaj
Я о Кето узнала только пару дней назад, везде начали появляться Кето-рецепты у пользователей FatSecret. Прочитала пару строк в интернете, чтобы было хоть какое-то понимание об этом, но далее не углублялась. Но исключается именно то, что я ем всегда) Я в основном на одних углеводах живу, но и выдерживаю норму белка и жиров) Сегодня читала у одного знакомого тренера, что человек и вовсе может жить без углеводов, но никак не без жиров и белка. Но я бы исчезла без углеводов и наверняка не выдержала без них)
14 Jun 20 by member: kr_malikova
|
Давно меня тут не было, а Алена опять за старое👻. Почему опять решилась, Ален?🤩
14 Jun 20 by member: Nastya19861804
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliena Budaj's weight history
|