|
Grosse salade : tofu pané au panko, aubergines, carottes, pignons de pin, tomates cerises
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1626 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 79.51g | Carb: 155.74g.
Lunch: Tomates Cerises, Tossolia Tofu Nature, Mayonnaise Légère, Pignons de Pin (Pignolias), Carottes, Huile d'Olive, Aubergine, Marque Repère Chapelure Fine, Florette Mâche, Miel, Mûres, Casa Azzurra Ricotta. Dinner: Tomates Cerises, Cerises Douces, 1664 Bière (500ml), Suzi Wan Lait de Coco Light, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Other: Olives Vertes, Tyrrells Chips Lightly Sea Salted, Franprix Pizza Cantal Bleu Noix. more...
|
|
 Comments
14 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Aaaaaaah 🤩🤤
Le tofu pané est fait maison ? L'assiette me donne tellement envie !
14 Jun 20 by member: Khynai
|
Merci Khynai! Oui, fait maison (cuisson à l'actifry, ça marche trop bien).
14 Jun 20 by member: xPanpanx
|
(l'actrifry me faisait déjà de l'œil, ça ne fait qu'ajouter à mon envie 😅 On peut tellement cuisiner plein d echoses avec apparemment !)
Beau résultat en tout cas
14 Jun 20 by member: Khynai
|
Yes je m'en sers beaucoup !
14 Jun 20 by member: xPanpanx
|
J'adore cette assiettes ! Très colorée, saine, et surtout appétissante !
15 Jun 20 by member: Marianne987
|
15 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Comment fais tu la panure. J’ai aussi cette friteuse je le utilises très rarement
24 Jun 20 by member: healthyveggi
|
Elle est trop bien, plein de possibilités! Pour la panure : 3 assiettes creuses, une de farine/ail semoule/épices, une d'oeuf battu, une de chapelure. Tu passes chaque bâtonnet dans les 3 tour a tour. Un peu d'huile réparti dans le fond de l'actifry, tu déposes les bâtonnets, tu les retournes pour qu'il prennent un peu l'huile. Et c'est parti pour 15/20min de cuisson en retournant de temps en temps
24 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Tu peux aussi faire le saumon
24 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Ou des plats en sauce. Ex : poivrons 15min, puis ajouter une boîte de chair de tomates, des épices et du poulet émincé et hop re-10min de cuisson.
24 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Ah pour les bâtonnets de tofu ou le saumon surtout enlever le truc qui tourne!
24 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Il paraît que tu peux même faire des gâteaux avec. Je fais aussi souvent des courgettes la dedans, ça les caramelise un peu c'st délicieux.
24 Jun 20 by member: xPanpanx
|
Oh super merci pour tes idées
24 Jun 20 by member: healthyveggi
|
24 Jun 20 by member: xPanpanx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xPanpanx's weight history
|