|
Доброе утро ☀️ Средняя ккал за неделю была 1686 ккал, вес был 55,6 сейчас 54,7, думаю, что следующую неделю буду есть 1700-1800, сейчас ищу свою поддержку, тренировок кстати особо нет, только домашние, иногда бег 3 км (очень редко)
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1998 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 116.15g | Carb: 205.73g.
Breakfast: Волжаночка Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вкуснотека Заправка для Салата Цитрусовая, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вкуснотеево Ряженка 4%, Волжаночка Яйцо, Мираторг Куриное Филе Грудки, Каждый День Капуста Брокколи, Ашан Помидор, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Алексеевское Вареная Сгущенка, Пятерочка Нектарин , Ваш Выбор Творог 5%, JLC Ряженка. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|