Сегодня променяла вкусняшку на дополнительную дозу авокадо🙈😆 Прям кайфую, как мне нравится сочение пп-хачапури с авокадо😋 Так бы и ела целыми днями🔥 но есть еще куча другой вкусной еды, так что прощаюсь со своей любовью до завтра😆
Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 133.19g | Carb: 153.35g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Авокадо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Lunch: Растительное Масло, Елизавета Хлебцы, O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кальмар. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
что такое сочение пп-хачапури?
13 Jun 20 by member: winternacht1
|
winternacht1, это хачапури по рецепту правильного питания. Хотя я не отношу себя к адептам ПП, но рецепт такого хачапури по кбжу и вкусу мне подошел идеально.
13 Jun 20 by member: Настя Горча
|
13 Jun 20 by member: an.ca4ula
|
an.ca4ula, рецепт хачапури (у меня двойная порция) :
100 г творога
1 яйцо и 1 желток
Мука рисовая 30 г (но можно и обычную, я пробовала со всякой, разницы не заметила)
Сыр (по количеству, сколько планка позволяет)
Приготовление:
Смешать творог, муку и белок яйца. Посолить по вкусу. Я еще часть сыра тру в тесто.
Формируем типа лодочку влажными руками, обмазываем ее 1 желтком, продыкаем вилкой бортики и дно.
Ставим в духовку на 180 градусов, минут на 20-30, я смотрю по корочке.
Потом вытаскиваем, выкладываем сыр и еще на минут 5, чтоб сыр расплавился.
И потом в самом конце уже кладем сверху оставшийся желток.
Наслаждаемся🤤.
13 Jun 20 by member: Настя Горча
|
13 Jun 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
cool.agabek, о да, порция, что надо😆🔥
13 Jun 20 by member: Настя Горча
|
Даже на поддержке не рискну такую порцию скушать 😆
13 Jun 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Настя, одним хачапури дневная норма по молочке закрыта! Супер! все как батя Зи велел)))
14 Jun 20 by member: Мама Кирюши
|
cool.agabek, смотря, какая поддержка)) у меня дефицит, и все заходит хорошо) можно было б и побольше😆
14 Jun 20 by member: Настя Горча
|
Да что же это за пп хачапури такой волшебный?)) хочу!! Вы на интервальном голодании?
14 Jun 20 by member: ullitka
|
О, да) я кстати эту хачапурь начала есть, когда мы завтрак унифицировали. А потом еще и в норматив по молочке с ней вошла. А там ещё впереди 2 желтка надо будет вписывать, а они у меня как раз в хачапурь идут. Вообще прям звезды сошлись))
14 Jun 20 by member: Настя Горча
|
ullitka, ниже рецепт) я на подсчете калорий, периодическое голодание использую для большей сытости)
14 Jun 20 by member: Настя Горча
|
14 Jun 20 by member: ullitka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|