Seducer's Journal, 13 August 2013

209.9 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3304 kcal

Fat: 97.62g | Prot: 190.44g | Carb: 406.30g.   Breakfast: Сырок Глазированный, Фруктовый Салат. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Хлопья Кукурузные Глазированные Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Чай со Вкусом Лимона, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). more...

3459 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Sitting - 3 hours, Bowling - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...