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Boa tarde Galera,
muitas saudades de todos, que nossa semana seja maravilhosa, e que todos nós possamos conseguir bater nossas metas !!! Boa semana !!!
Diet Calendar Entries for 12 August 2013:
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2076 kcal
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Fat: 52.63g | Prot: 149.69g | Carb: 269.37g.
Breakfast: Proteína de Soja Isolada, Café com Açúcar, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Arma Zen Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Banana Frita, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Tomates, Cenouras, Arroz Branco. Dinner: Lambuzar-Se Naturais Suco de Carambola, Empório Soares Farinha de Maracuja, Manufacture By Ripped Extreme ( Red Caps), Arma Zen Levedo de Cerveja, Proteína de Soja Isolada, Suco de Carambola, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Torta de Legumes. more...
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4960 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 54 minutes, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 2 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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